Workrave 1.10.51.1
Workrave - bu ortiqcha jarohatlarni davolash uchun bepul dastur. U kompyuter foydalanuvchilarida karpal tunnel sindromi yoki yaqinni ko'ra olmaslik kabi RSI rivojlanishining oldini olish uchun mo'ljallangan. Dastur avtomatik ravishda ekranni qulflab, o'zining maskotini - Miss Workraveni ko'rsatadi, u cho'zish mashqlarini taklif qiladi, tanaffus qilishni yoki hatto kompyuterdan bir muncha vaqt uzoqlashishni eslatadi. Agar siz tik turgan stolga arzon muqobil qidirayotgan bo'lsangiz, Workrave siz uchun bo'lishi mumkin.
Workrave muntazam ravishda foydalanuvchiga tanaffus qilishni eslatib turadi. Tanaffus paytida qo'llar, ko'zlar, pastki orqa va boshqalar uchun mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Dasturning batafsil sozlamalari sizga ish vaqtini va uch turdagi tanaffuslarni belgilash imkonini beradi.
Uzilishlar chastotasi kirish qurilmalarining faolligiga bog'liq; Tanaffus vaqtida hech qanday kiritish bo'lmasa, tanaffus tiklanguncha qolgan vaqt.
Workrave ekran va klaviaturani bloklashi mumkin. Workrave-ni tarmoq orqali boshqarish mumkin - masalan, bolalarning kompyuter o'yinlaridagi tanaffuslarini nazorat qilish yoki bir nechta kompyuterlar yordamida tanaffuslar haqida xabarlarni qabul qilish.
Muayyan vaqtdan so'ng sizga har xil eslatmalar beriladi, ayting-chi, dam olishingiz kerak, agar siz barcha takliflarni e'tiborsiz qoldirishga qaror qilsangiz, u holda dastur sizga qorong'u narsani berishi mumkin, masalan, kompyuterga kirishni bloklashi mumkin. bir muncha vaqt, bularning barchasi parametrlarda sozlanishi mumkin.
Workrave shuningdek, dam olish uchun juda ko'p mashqlarni taklif qiladi, siz ko'rish qobiliyatiga e'tibor qaratishingiz, bo'yin va barmoqlarning mushaklarini mashq qilishingiz kerak, umuman olganda, kompyuterda o'tirishni kamroq og'riqli qilish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Afzalliklar orasida Rossiyaning yordami mavjudligini ta'kidlash kerak, ularsiz mashqlarni bajarish unchalik qulay emas edi, oddiy interfeys, qornida yotgan go'zal qo'y va tizim resurslarining minimal iste'moli.
